2/9　笑いヨガに行ってきました♪

今晩は、カウンセリングの先生の紹介で
白金台にある「笑いヨガ」を体験してきました～♪

感想は・・・ 身も心もスッキリ
自分が求めていたものが見つかった気がしました。

体験するまでは、作り笑いを無理にするのは
大変だなぁと思っていたのですが、
初めてしばらくして、他の参加者の大笑いする顔が
面白くなり、次第に自分も大笑い状態

最後に、クールダウンするために瞑想。
「瞑想中に笑いたくなったら笑っていいですよ」との事。
さすがに自分は笑わないだろうと思ったのですが。。。
誰かが「ウプゥ」と言ったのを聞いてしまってから
自分の笑いのスイッチがバチッとＯＮ
それをきっかけに他の人達も笑いだし、
しまいには大笑いで止まらなくなりました

ヨガが終わって帰ることには、
心地よい疲労感に包まれました。
小学生の頃に外でたーくさん遊んで、夕食食べて、
お風呂に入って、そろそろ寝ようかなーと思っている
時のような気持ち良さを身体が思い出しました。
お陰で、帰りの電車で寝てしまい、ひと駅寝過ごす始末

全国に笑いヨガのサークルがあるのだそう。
興味がある方がいれば、是非是非紹介しますよ

笑いヨガ　http://waraiyoga.org/